EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandelmethode voor mensen die psychische klachten ervaren als gevolg van ingrijpende of schokkende gebeurtenissen, zoals een ongeval, seksueel geweld, mishandeling, verlies of andere traumatische ervaringen. Deze gebeurtenissen kunnen blijven zorgen voor terugkerende beelden, angst, spanning, somberheid of andere klachten die het dagelijks functioneren beïnvloeden.

Het doel van EMDR is om de beladen herinneringen te verwerken, zodat de emotionele intensiteit afneemt en de gebeurtenis een plek krijgt in het geheel van je leven. Tijdens de behandeling denk je terug aan de gebeurtenis terwijl je tegelijkertijd afleidende prikkels volgt, zoals oogbewegingen of geluiden. Dit helpt het brein om de herinnering op een andere, minder beladen manier te verwerken.