EFT-i
Emotionally Focused Therapy for individuals (EFT-i) is een therapie die zich richt
op het verbeteren van emotionele verbindingen en het verwerken van emoties.
Ontwikkel een gezonder zelfbeeld
Onze emoties sturen ons dagelijks handelen en zijn diep verbonden met onze identiteit. Wanneer emoties worden vermeden of niet goed begrepen, kan dit leiden tot belemmeringen in ons functioneren en ons zelfbeeld.
In EFT-i leer je zowel helpende (adaptieve) als niet-helpende (maladaptieve) emoties te herkennen en te begrijpen. Samen met de therapeut onderzoek je onderdrukte emoties, herinneringen en lichamelijke sensaties en leer je deze te verwerken. Door toegang te krijgen tot je authentieke emoties ontwikkel je een gezonder zelfbeeld, meer veerkracht en betere copingstrategieën voor je dagelijks leven.
EFT-i is geschikt voor verschillende situaties, waaronder: het versterken van je zelfbeeld en relaties, het omgaan met depressie, angst of trauma, het doorbreken van niet-helpende emotionele patronen, het verbeteren van emotieregulatie, en het ondersteunen van mensen die rationeel ingesteld zijn en moeite hebben met het herkennen van hun emoties.