In de behandeling onderzoek je samen met mij welke gedachten en gedragingen jouw klachten versterken. We kijken in hoeverre deze gedachten realistisch en helpend zijn en je leert hoe je ze kunt ombuigen naar positievere, meer realistische gedachten. Tegelijkertijd werk je aan gedrag dat beter aansluit bij wat je nodig hebt.

CGT is praktisch en resultaatgericht: je krijgt opdrachten om ook buiten de sessies actief met jouw doelen aan de slag te gaan. Door anders te denken en anders te handelen, kun je je beter gaan voelen en nemen klachten vaak merkbaar af.